📻 laventana | Una experta en sueño apunta el hábito que hay que abandonar para evitar problemas a la hora de dormir: 'Hay gente sin problemas que ha empezado a tenerlos por esto'
Casi una de cada dos personas sufre un trastorno del sueño en España. El insomnio crónico es un factor de riesgo para sufrir enfermedades graves. Desde trastornos mentales y metabólicos, a enfermedades cardiovasculares, o incluso deterioro cognitivo. Además, el insomnio, sobre todo el crónico, incrementa el riesgo de mortalidad, suicidio, aislamiento social, absentismo laboral o escolar y baja productividad.
La doctora en Fisiología e investigadora en Cronobiología del Sueño, María Ángeles Conmatí, autora del libro"que nada te quite el sueño", ha querido remarcar la importancia de un buen descanso:"Tenemos que dejar atrás la percepción del sueño como proceso improductivo. Nada más lejos de la realidad", ha asegurado. El sueño se encarga de eliminar residuos tóxicos para nuestro organismo.
"El insomnio es un problema y quien lo padece recurre a su médico de salud", ha comentado la doctora. Sin embargo, en ocasiones los médicos no disponen de los recursos necesarios para un buen tratamiento."El insomnio muchas veces está relacionado con problemas de Salud Mental", ha añadido Conmatí. Ante esta situación, la Alianza por el Sueño ha iniciado una recogida de firmas en la plataforma Change.
La falta de recursos humanos y materiales complica el tratamiento de esta problemática. Esto también se relaciona con el abundante consumo de fármacos."Esto es una cifra inferior a la de países vecinos. Pero consumimos bastantes más somníferos que ellos", ha señalado Francino."La solución más rápida que encuentra un facultativo es la prescripción de somníferos", ha explicado la doctora.
"El sueño que vamos perdiendo cada día no lo podemos recuperar el fin de semana”, ha advertido. Por otro lado, la Doctora Maria Teresa Ramirez Prieto, Jefa del servicio de, ha explicado el funcionamiento de la planta. En este servicio, lejos de tratar el insomnio causado por problemas personales o laborales, se abordan otras patologías que distorsionan el sueño.
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