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La influencer Estefi Unzu, conocida en redes sociales como Verdeliss , se está enfrentando al World Marathon Challenge que consiste en correr 7 maratones en 7 continentes en 7 días consecutivos. Lleva tres victorias seguidas en la general y cuatro de cuatro en la categoría de mujeres en la Antártida, Sudáfrica, Australia y Asia.
P: ¿Qué consideraciones deben tenerse en cuenta para adaptarse a los cambios de clima, horario, altitud de los distintos continentes? R: La adaptación a los diferentes entornos es clave para mantener un rendimiento constante a lo largo del desafío. Ajustar el ritmo circadiano mediante la exposición a la luz solar y la regulación de los horarios de sueño facilita la transición entre zonas horarias y minimiza el impacto del jet lag.
Influencer Claves Exito Siete Maratones
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