Las extensiones de tríceps son uno de los ejercicios más conocidos y básicos para desarrollar nuestro tríceps braquial. No obstante, hay algunos errores...
. No obstante, puede que incluso debido a su sencillez, es común ver errores habituales posiblemente por dar algunos matices por hechos. te explicamos los tres errores más comunes que se realizan en las extensiones de trícepsUna rutina con mancuernas para hacer en casa con la que puedes entrenar espalda y brazos en solo 30 minutosPosiblemente el error más común que puede verse y que ha sido y es perpetuado por muchísimos culturistas profesionales. .
De esta manera el cúbito permanece inmóvil en toda esta acción y por lo tanto el tríceps no aporta nada al gesto de supinar el antebrazo. Así pues, realizar extensiones para tríceps en polea con el antebrazo supinado no aporta nada extra al tríceps.Balancearse o usar el peso del cuerpo para hacer bajar la polea
Por supuesto, cuando entrenamos en el gimnasio lo que buscamos es estimular lo mejor posible la musculatura objetivo.
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