Pasadas las navidades, mucha gente que ha hecho de estas fechas una excusa para comer como ha querido, una de sus prioridades será bajar los kilos que han...
Pasadas las navidades, mucha gente que ha hecho de estas fechas una excusa para comer como ha querido, una de sus prioridades será bajar los kilos que han ganado. ¿Cómo? Fácil, ahora los vendehumos publicitarán dietas milagro para que la gente que quiera perder la grasa corporal acumulada gaste su dinero pensando que volverán a recuperar su composición corporal con la misma facilidad y rapidez que la perdieron.
Efectos de los tipos de dieta y su influencia en la composición corporal: la evidencia científica actualUno de los principales errores cuando se acaban este tipo de fiestas, es realizar un déficit agresivo con el fin de perder cuanto antes los kilos que hemos subido . Lo mejor es realizar un déficit moderado incluyendo los alimentos que más nos gustes para que exista adherencia.
Esto para nada es así, quienes se encargan de"depurarnos" son nuestros riñones e hígado, por lo que realizar ese tipo de dietas con ese fin, es un sinsentido. ¿Por qué funcionan entonces? Porque sencillamente, aunque los ingredientes sean malos, generan un déficit calórico.
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