Si aún no sabes qué es lo que mide el VO2 Máx, he aquí la explicación completa para saber qué es la capacidad aeróbica y las formas de mejorarla para correr de forma más eficiente.
parece que te ahogas con nada. ¿Dónde está ese aguante? ¿Cómo podías completar media maratón tan tranquilo y quedar luego con los amigos para celebrarlo con unas cervezas? ¿Adónde fue a parar esa capacidad de mantener el ritmo sin apenas fatigarte? Bueno, eso se debe a que tras un tiempo sin entrenar disminuye la capacidad del organismo de mantener una intensidad alta de ejercicio físico durante un periodo de tiempo prolongado.
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