El entrenamiento de fuerza es un tipo de entrenamiento que ha cobrado mucha importancia a lo largo de los últimos años por los resultados que ha conseguido en...
Controla la técnicaLa primera es que supervise la técnica en los ejercicios, y la segunda es que se priorice la técnica siempre por encima del peso.
Hablando de la técnica, aunque por lo general se recomienda que se levante el peso de forma rápida y explosiva, en caso de personas mayores,para que puedas ejercer un buen control motor sobre los ejercicios. No sería conveniente realizar ejercicios que tengan que usar el peso corporal como resistencia a vencer.
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