Tener una rutina, fomentar la empatía, evitar la sobreinformación... cómo afrontar el confinamiento Por araceliguede
"Esto nos ha pillado descolocados pero los españoles tenemos una capacidad tremenda de", alienta José Antonio Luengo, secretario de la Junta de Gobierno del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. La entidad ya ha ofertado a la Administración su colaboración para ayudar a la población más desfavorecida y vulnerable a sobrellevar este proceso a través de sus colegiados y de plataformas digitales.
Durante esas circunstancias, Luengo recomienda evitar mensajes como"tranquilízate" o"estás sacando las cosas de quicio"."Va a haber enfados y la necesidad de mostrarlos y entonces puede sero que sea ella quien baje a la mascota si se tiene o vaya a la compra", señala el profesional, en referencia a dos de los supuestos en los que se permite abandonar brevemente el confinamiento.
Si cada uno expresa cómo quiere que los demás reaccionen a sus malos momentos las cosas serán más fácilesoxigenarse de vez en cuando de las redes sociales
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