Después de dar a luz, muchas madres comienzan a dar el pecho llenas de dudas sobre la dieta que deben seguir y los cambios que deben hacer. Ciertas bebidas suelen evitarse durante esta etapa, pero ¿hasta qué punto?
Muchas madres eligen dar el pecho tras el parto. Durante esta etapa, es normal que te preguntes cuál es la alimentación que debes seguir. Y es que después de los meses de embarazo, cuando tu dieta ha sido remodelada, es posible que tengas miedo o reparo a volver de golpe a tu régimen anterior, donde podrían incluirse productos como las grasas saturadas, la cafeína, el alcohol o el azúcar, entre otros.
Lo cierto es que hay mucha información sobre ellos, y son muchas madres las que se preguntan si son compatibles con la lactancia. Inés Pérez afirma que la proteína de los alimentos que consuma la madre se convierte en proteína de la leche, con un rendimiento del 70%. De esta manera, aconseja aumentar ligeramente el aporte de proteínas con respecto a la dieta al final del embarazo.
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