Uno de los errores más comunes al ponernos a dieta es reducir nuestra ingesta alimenticia, provocando el efecto contrario al deseado.
Es automático, queremos perder peso y dejamos de consumir las cantidades que comíamos anteriormente, de sopetón. Sin embargo, si queremos perder peso con cierta urgencia, debemos tener muy presente cuáles son los alimentos que nos quitamos de nuestra dieta rutinaria.
@esperanzahealthylife_ Porqué comes poco y no adelgazas? ♬ Don't Start Now - Dua Lipa 'El cuerpo es muy sabio y, por miedo a quedarse sin comida, comenzará a almacenar el resto de energía, que no utilice, en forma de grasa, por si acaso las fuese a necesitar en un futuro', confirma la reconocida nutricionista.
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