Santé Magazine Actu👇Sommeil : cette position permettrait de dormir sans ronflement ni insomnie
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous souffrez d’insomnie ? La Nasa a une solution pour vous aider à retrouver des nuits apaisées. Pour cela, la consigne est simple : il faudrait dormir comme un astronaute. En effet, plusieurs médias américains recommandent d’opter pour une position de sommeil précise. Ainsi, il s’agit de respecter la position de sommeil"zéro gravité" ou"zéro g" et deau-dessus du cœur.
Si à l’origine cette position a été imaginée pour aider les astronautes à équilibrer leurs poids, elle peut être reproduite facilement sur Terre en positionnant correctement des oreillers. Comme l’explique le Daily Mail, l’objectif est de maintenir le corps au repos à 120 degrés, ce qui soulage la pression sur le cœur et permet au sang de pomper plus librement à travers le corps.
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