¿Sirve la dieta keto para adelgazar? Esto es lo que hay detrás de esta dieta, cuya característica principal es la restricción de los carbohidratos
se ha convertido en una de las dietas de moda, pero la pregunta del millón es si sirve realmente o no parason los más recomendables? ¿Cuáles serían sus ventajas e inconvenientes?
, aunque no es válida para todo el mundo, y debe siempre planificarse por un dietista-nutricionista". Por lo que podemos decir que"si se hace bien, es una alternativa más, pero no es la panacea", sostiene Calderón."porque buscan objetivos similares: promover cambios metabólicos en el organismo que lleven a la persona a uny a ganar flexibilidad metabólica", explica la experta.
Y puede servir para adelgazar -siempre que se haga bien- porque"la base, además de por la propia restricción calórica, es porque contribuye a mejorar la flexibilidad metabólica del organismo, la sensibilidad a la insulina y a controlar mecanismos inflamatorios, pudiendo contribuir positivamente a activa la quema de grasa y a prevenir el síndrome metabólico", explica Calderón.
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