Existe perfectamente la posibilidad de realizar algo de ejercicio físico a diario sin tener problemas a nivel de recuperación. En este artículo te explicamos...
Si la sentadilla representaba el patrón de dominancia de rodilla, el peso muerto rumano el de dominancia de cadera.
Stuart McGill, uno de los mejores especialistas en cuanto a anatomía de la columna vertebral, enEs por esto que realizamos varias series cortas seguidas de descansos igualmente cortos. Comenzamos con las mancuernas agarradas y con los brazos extendidos a ambos lados del cuerpo.
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