Si quieres ganar músculo, entrena a media tarde; si quieres perder peso, hazlo a primera hora
testosterona tiene la capacidad de estimular la síntesis de proteínas en el sistema muscularniveles de testosterona en sangre muestranun pico secundario a primera hora de la tarde;tiene entre sus funciones la de asegurar el trofismo muscular es mayor durante la noche y en las primeras horas de sueño
, lo mejor es que entrenes hacia la media tarde, para aprovechar el pico de testosterona y el aumento gradual de la temperatura corporal., por ejemplo, el mejor momento del día es por la mañana temprano. Te beneficiarás de la activación que te proporciona el pico de cortisol y la hormona de crecimiento , que aún no es demasiado baja, lo que en conjunto aumenta el efecto lipolítico .
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