Une méthode simple qui pourrait nous éviter l'épuisement professionnel.
, il convient de segmenter ses heures de travail en deux types d'occupations distinctes, ce qu'elle appelle le"travail heureux"Le"travail désagréable" peut nous mener au burn out
"Un travail dans lequel vous vous sentez bien est un travail qui vous permet de progresser sur vos objectifs à longs termes. C'est un travail qui vous aide à atteindre votre but", rappelle l'experte auprès du média britannique. Alors, pour sortir de cette léthargie nourrie par ces tâches redoutées, il convient de. Pour ce faire, Cassie Holme propose une astuce simple, l'exercice des"pourquoi".
Pour illustrer sa méthode, la spécialiste énonce un exemple au média britannique."Disons que vous êtes journaliste. Vous pourriez décider que votre but est de vous connecter avec les gens à travers votre écriture, pour aider les gens à être plus heureux et à se sentir moins seuls.
Après avoir délimité votre"travail désagréable" de votre"travail heureux", il convient alors de découper vos journées afin de créer un équilibre entre les deux et d'y trouver bien-être et productivité.
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