Quelle est la meilleure méthode pour mincir ? Des chercheurs ont pu tirer des conclusions étonnantes suite à une recherche poussée.
"L'idéal pour un jeûne intermittent efficace serait donc de veiller à l'impact calorique de vos assiettes.
Ainsi les scientifiques ont pu constater que "l'intervalle moyen entre le premier et le dernier repas était de 11,5 heures et que cela n'était pas forcément associé à une variation de poids".Ainsi, seul le nombre de repas par jour et le nombre de calories étaient "positivement associés à une variation de poids". Il suffirait de surveiller l'apport calorique de ses repas.
Les participants ont indiqué avoir pris du poids lorsqu'ils ingurgitaient entre 500 et 1000 calories, ou plus, par repas. À contrario, ils perdaient du poids dès lors que leurs plats contenaient moins de 500 calories."L'idéal pour un jeûne intermittent efficace serait donc de veiller à l'impact calorique de vos assiettes.
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