Las grasas, sobre todo las consideradas más saludables, son imprescindibles para mantener una salud óptima, pues además de proporcionarnos energía, tienen...
recomienda que nuestra ingesta diaria de ácidos esenciales represente entre un 6 y un 10% de las calorías de nuestra dieta. la serie del ácido linoleico y la del ácido alfalinolénico . Estos son ácidos son, a su vez, precursores de los dos ácidos grasos poliinsaturados más abundantes en los mamíferos, que son el Omega 3 y el Omega 6.
El ALA es el progenitor del Omega 3 y el AL del Omega 6, de ahí que a menudo se hable del Omega 3 y el Omega 6 como ácidos grasos esenciales, aunque esté formados por más tipos de ácidos grasos, como el DHA, el AA o el EPA. Puesto que los ácidos grasos esenciales no pueden sintetizados por el organismo, tenemos que ingerirlos a través de alimentos ricos en Omega 3 y Omega 6, y además hacerlo de forma equilibrada y proporcional entre uno y otro.
•Forman parte de las membranas celulares y, por tanto, contribuyen a la permeabilidad celular y otras
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
¿Sabes de qué madera está hecha y para qué sirve una barrica?El roble es la madera más popular en todo el mundo para que algunos vinos hagan su crianza y se redondeen, aunque no es la única. Te invitamos a descubrir para qué sirve una barrica, qué aporta la madera a este producto inseparable de nuestra cultura y te recomendamos 5 vinos con robles distintos
Leer más »
Día Internacional de la Mujer 2020: ¿Qué es el feminismo y qué significa ser feminista?Los términos feminismo y feminista están este domingo 8 de marzo más presentes que nunca, en el Día Internacional de la Mujer. Pero, ¿qué significan estas dos palabras?
Leer más »
Por qué secarse las manos es tan importante como lavárselas para evitar la propagación del coronavirusLa OMS y otros organismos oficiales recomiendan lavarse las manos como una medida fundamental para evitar el contagio del virus. Sin embargo, un detalle que muchos pasan por alto y es igual de vital es secárselas. Te contamos cuál es la mejor forma de hacerlo.
Leer más »
¿Qué medidas tengo que adoptar si tengo las defensas bajas?Los pacientes inmunodeprimidos pueden tener una mayor facilidad de contagiarse. Para evitarlo, estas son las medidas de prevención que aconsejan las sociedades científicas
Leer más »
'Día Internacional de la Mujer 2020': ¿por qué las mujeres vuelven a la calle el 8M?El movimiento feminista español ha articulado las manifestaciones del 8M de 2020 en torno a cuatro grandes ejes de reivindicación: violencias, cuerpos, fronteras y economía.
Leer más »
Por qué las mujeres son más resistentes que los hombresUn estudio de una universidad danesa comprobó que las mujeres tienen una ventaja de supervivencia 'omnipresente', incluso en circunstancias en las que la mortalidad general es extraordinariamente alta.
Leer más »