No caigas en el 'comer por aburrimiento'.
. El buen tiempo está al caer y nos gustará comprobar que la báscula continúa tal y como la dejamos antes de este episodio que nos trae de cabeza. La clave está en elegir bien los ingredientes para después hacer platos estupendos. Quizá sea el momento de meterse en la cocina y explorar platos nuevos que no nos hagan caer en la monotonía. Podemos incluso sorprendernos de nuestra capacidad creativa.
Destacan las sardinas y anchoas por los beneficios que aporta el pescado azul a la salud. En un periquete conseguiremos aliñar con ellas unas patatas cocidas o cualquier otro plato.Permanecer en casa implica menos actividad física y también un requerimiento calórico menor. Es mejor evitar el picoteo y distraer la mente con alguna tarea.
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