Uno de los ejercicios físicos más recomendados para ganar masa muscular son las rutinas de entrenamiento con flexiones, ya que además de activar nuestros músculos, también nos ayudan a mejorar nuestra resistencia, el equilibrio y la movilidad del cuerpo.
son las rutinas de entrenamiento con flexiones, ya que además de activar nuestros músculosPero, ¿qué músculos se trabajan exactamente con estos ejercicios? Como destacan los expertos decree que lo que más se trabajan son los músculos del pecho, pero no es la única zonaLos beneficios para el cuerpo de hacer flexiones
En este sentido, los músculos principales que trabajamos al hacer flexiones son los siguientes: pectoral mayor y menor, tríceps braquial y deltoides. "Las flexiones de brazos pueden ser un gran ejercicio para la estabilidad del torso si se realiza correctamente",
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