Si eres de los que no tiene ninguna ilusión por estas fechas, e incluso no sabes cómo actuar, dos psicólogas te dan las claves para 'sobrevivir' a la Navidad | Vía beatrizgp26
, enfermedades con las que estamos lidiando, conflictos familiares aún abiertos... O porque simplemente"Es importante tenernos en cuenta y hacernos también un poco de caso. Porque no tenernos a nosotros mismos en cuenta por querer satisfacer los deseos de los demás, crea mucho malestar interno", afirman a laSexta.
Saber decir no sin sentirnos culpables es un gran aprendizaje que nos trae además, mucha paz mental", asegura. Porque es normal que en ocasiones no nos apetezca celebrar nada. Sean las fechas que sean.Es normal que a veces nos sintamos culpables por no querer celebrar nada. Y bien por obligación o por no quedar mal con nuestros familiares, decidimos ir a la cena de Nochebuena o comida de Navidad.
También es importante intentar buscar un sitio en el que sentirnos cómodos, cerca de las personas con las que más afinidad tengamos o más tranquilidad nos den.Otro recurso de utilidad es plantearte la reunión por etapas. Por ejemplo, tal como explican las expertas: etapa uno: el encuentro inicial; etapa dos: los platos; etapa tres: el postre; etapa cuatro: sobremesa y regalos si los hay, y etapa cinco, la despedida.
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