Qué es la fatiga muscular, por qué ocurre y cómo puede aliviarse

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La fatiga muscular es la incapacidad que tiene la masa muscular de generar toda la fuerza que podría. En este artículo os enseñamos qué es exactamente, por qué ocurre y cómo puede aliviarse.

déficit motor, una percepción o una disminución de la función mental.

Puede describir la disminución gradual en la capacidad de fuerza del músculo o el punto final de una actividad sostenida, y puede medirse como una, un cambio en la actividad electromiográfica o un agotamiento de laUna característica crítica de esta definición es la distinción entre la fatiga muscular y la capacidad para continuar con la tarea.

que pueden producir los músculos involucrados, y se desarrolla gradualmente poco después del inicio de la actividad física sostenida.La respuesta simple es que uno o varios de los procesos fisiológicos que permiten que las proteínas contráctiles generen una fuerza se deterioran. Sin embargo, una respuesta más completa también reconoce que el lugar de la deficiencia depende de la tarea que se esté realizando.

El sistema nervioso, a través de un neurotransmisor central, produce varias entradas excitatorias e inhibidoras en las motoneuronas, lo que finalmente activa las unidades motoras para lograr la salida de fuerza. La ralentización o el cese de la activación de las unidades motoras contribuye a la

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