Nuestro cerebro toma más de 35.000 decisiones al día, por lo que no es de sorprenderse que estemos agotados por tantas elecciones. Te contamos cómo puedes controlar esta fatiga.
¿Quiero hacer ejercicio hoy? ¿Debo ir al gimnasio? ¿Debo ir a una clase? ¿Tengo tiempo para hacer ejercicio? Hace más de un año, lo que parecía una simple decisión para Renée Fishman se convirtió en una abrumadora serie de preguntas.
La fatiga de decisión se produce cuando uno se siente abrumado al enfrentarse a las decisiones, independientemente de lo grandes o pequeñas que sean, dijo Lynn Bufka, directora ejecutiva asociada de investigación práctica y política de la Asociación Estadounidense de Psicología. Cuando se experimenta fatiga en la toma de decisiones, esto puede perjudicar el juicio y animar a tomar una decisión apresurada o a evitar la toma de decisiones por completo, dijo Grant Pignatiello, instructor y becario de investigación clínica KL2 en la Universidad Case Western Reserve de Cleveland.
Además, podrías tener problemas para procesar la información entrante, como las notificaciones del teléfono o las últimas noticias, dijo Bufka. "Cuando se toman muchas decisiones al día que afectan a muchísimas personas, uno quiere asegurarse de que tiene todos los recursos disponibles para tomar esas decisiones", dijo Pignatiello.