Este año nos hemos propuesto cuidarnos más, hacer deporte y cuidar nuestra alimentación tanto como podamos. Incluso nos hemos propuesto intentar perder algo...
todavía no hemos conseguido cambiar nuestro estilo de alimentaciónLa realidad es que, actualmente, existe numerosa información con respecto a la dieta: informaciones contradictorias sobre lo que se puede y lo que no se puede comer y qué alimentos son aptos y cuáles no para una dieta equilibrada.
Las verduras tienen que estar sí o sí las primeras en cualquier lista en la que se hable sobre alimentos que nos facilitan la pérdida de peso. Para conseguir una pérdida de peso y grasa necesitamosmás sencilla si incluimos verduras en nuestra alimentaciónSe trata de alimentos bajos en calorías, que nos aportan un gran valor nutricional. Por lo que las calorías que contienen no son vacías.
, lo que nos llevará a comer cantidades menores y nos resultará mucho más sencillo perder peso. La ventaja de las verduras es que encontramosencontramos las hortalizas, las coles de Bruselas, el brócoli o las verduras de hoja verde.
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