La dominada, posiblemente, sea uno de los ejercicios que denote lo 'en forma' que estamos. Como en todo, es importante empezar poco a poco, pero ¿usando un tensor ayudamos al progreso? Lo vemos en detalle...
No todos pueden realizar un pull-up o no todos pueden realizar las repeticiones exigidas en el entrenamiento.
En este caso, uno de los recursos más habituales y utilizados es la utilización de un tensor para eliminar así gran parte de la resistencia, lo que permite conseguir el movimiento de forma cómoda y rápida, sin embargo, este recurso altera algunas variables que nos deben hacer meditar su conveniencia o no.
Es como saltar en una cama elástica en vez de saltar sobre el suelo, el primero no facilita el aprendizaje del segundo. Lo mismo sucede al utilizar el tensor como medio de ayuda.los pies se desplacen hacia delante y atrás en el plano sagital. Pero al utilizar el tensor resulta muy difícil llevar los pies atrás en la. Es fácil que en esta posición, el tensor choque con la cara y para evitarlo se generan compensaciones o bien no se aplica el rango adecuado.
Si tu objetivo es conseguir un máximo número de repeticiones adquiriendo y utilizando el balanceo del cuerpo, es mejor opción que utilices un cajón como medio de ayuda auxiliar para conseguirlo..
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