Si bien se debe usar a diario para evitar las quemaduras y el cáncer de piel, la crema solar impide la síntesis de vitamina D y otros beneficios del sol.
Al entrar en una farmacia en los países escandinavos, lo primero que llama la atención es que, en la mayoría, te reciben estanterías a rebosar de suplementos de vitamina D. Si se tiene en cuenta que al menos el 80% de su producción en nuestro cuerpo depende del sol, y que las noches en invierno en esa latitud llegan hasta las 18 horas, se evidencia su necesidad.
La falta de vitamina D conlleva numerosos efectos negativos. Por ejemplo, se necesita para absorber nutrientes en el intestino como el calcio, fundamental para la salud ósea. Y la carencia del calcio puede desembocar en enfermedades como la osteoporosis, que debilita los huesos y se rompen con más facilidad. En niños, puede causar raquitismo, una enfermedad rara que ablanda la estructura ósea.
, especialista en Dermatología del Complejo Hospitalario Ruber Juan Bravo. “La recomendación debe ser utilizar protector solar, sombrero o ropa UPF , en especial entre las 11:00 y las 17:00. Entre el sol que recibimos en las horas no puntas y afirma. El profesional señala su trabajo reciente desarrollado en Alemania. En él, demostró que la radiación UVA reduce el nitrato presente en nuestra piel a óxido nítrico . Éste se esparce al sistema circulatorio, relajando las arterias y reduciendo la presión sanguínea. “Si miramos los datos de la Organización Mundial de la Salud, una presión alta es la causa principal de muerte prematura y enfermedades en el mundo”, afirma Weller.
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