Nicht allen Menschen fällt es leicht, gut auf ihre mentale Gesundheit zu achten. Bei diesen Warnsignalen deiner Psyche solltest du hellhörig werden.
Nicht allen Menschen fällt es leicht, gut auf ihre Gesundheit zu achten – das betrifft auch und vor allem das mentale Wohlbefinden. Bei diesen Warnsignalen deiner Psyche solltest du hellhörig – und -fühlig – werden.
Damit es aber gar nicht erst so weit kommt, hilft ein achtsamer Umgang mit den eigenen Gefühlen und Gedanken, den körperlichen Empfindungen und den Gewohnheiten. Kannst du eine oder mehrere dieser Veränderungen an dir beobachten? Dann wird es womöglich höchste Zeit, dich um deine psychische Gesundheit zu kümmern.1.
Und genau solche Reaktionen, nur möglicherweise in zehnfacher Stärke, können ein deutliches Signal deiner Psyche sein, dass etwas ganz und gar nicht in Ordnung ist. Vielleicht fühlst du sofort Angst und sogar Panik in dir aufkommen, wenn du zum Beispiel deinen Bus verpasst. Oder du platzt fast vor Wut, wenn jemand dir den Parkplatz wegschnappt.
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