Prebióticos y probióticos: ¿qué diferencias hay entre ellos? Vía NovaMas
conjunto de microorganismos vivos y bacteriasSe adquiere en el momento que nacemos y permanece estable hasta los 3 años, momento en el queLa existencia de estas bacterias, la calidad de la microbiota -rica, diversa, equilibrada y resiliente- potencia el desarrollo del sistema inmune, participa en la producción de energía y en la regulación del metabolismo e, incluso, influye en nuestro bienestar emocional.
que actúan como nutrientes para estimular el crecimiento de bacterias sanas y mejorar el equilibrio de la microbiota. Se encuentran en muchas frutas y verduras, especialmente en aquellas que tienen un alto contenido en carbohidratos complejos como la fibra o el almidón resistente., como por ejemplo muchos granos integrales o algunas hortalizas de hoja verde, por lo que pasan a través del sistema digestivo para convertirse en alimento para las bacterias y otros microbios.
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