Por qué las dietas 'detox' no funcionan para eliminar los excesos navideños

No necesitas ninguna dieta para eliminar toxinas. Además, si buscas perder peso, estas dietas son una idea terrible, porque producen efecto rebote En ConsumoClaro

, se inventó en los años 40. Las limpiezas basadas en zumos, licuados verdes, la de la sopa de cebolla o la de la alcachofa son variaciones del mismo tema.Las dietas depurativas proporcionan menos de la mitad de las calorías que el cuerpo necesita. Además son deficientes en proteínas y ácidos grasos esenciales, que son los ladrillos con los que se construyen las células. Sin materiales de construcción, hay destrucción de tejidos.

Al escasear el glucógeno, tu cuerpo empieza a usar más grasa como combustible, pero también a quemar la masa muscular. Es como arrancar tablones del propio barco para alimentar la caldera de vapor que lo mueve. Terminada la semana de limpieza , vuelves a comer sólido. Has perdido unos cuantos kilos y cantas victoria. Pero más de una tercera parte de ese peso perdido es simplemente agua. En cuanto vuelvas a comer pasta, pan o patatas lo recuperarás, en cuestión de horas.

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