Et vous, quel est votre poids de forme ?
La notion de poids est assez subjective.
L’indice de masse corporelle reste la formule de référence principale et qui est approuvé par l’Organisation Mondiale de la Santé . Pour le calculer, il vous faudra :Si vous pesez 58 kilos pour 165 centimètres, vous calculerez ainsi votre IMC :. Un IMC « normal » se place entre 18,5 et 25. Ainsi, une personne qui possède un IMC supérieur à 25 est considérée en surpoids.
« L’IMC est un calcul relativement fiable, mais il a un défaut : il ne prend pas en compte le sexe, ni de quoi est fait le poids. Par exemple, prenons le cas d’un homme qui pèse 86 kg pour 1m86, et qui est sportif. L’ IMC est de 25, ce qui paraît haut, mais tient surtout au fait que la personne est assez sportive et qu’elle a sans doute un taux de masse grasse assez bas.
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