Une chose à savoir avant de vous plonger dans cette lecture : manger de la salade verte ne vous fera pas maigrir.
Stop les idées préconçues et ces régimes d’antan qui préconisent de ne rien manger ou alors de la salade pour fondre à vitesse grand V. Finito, bye bye ! Sachez que vous ne maigrirez jamais VRAIMENT si vous comptez vous restreindre en ne mangeant que des aliments à très faibles calories. Et pourquoi ? Parce que le maudit effet yo-yo n’est jamais très loin, force mentale ou pas d’ailleurs.
De l’apéro au repas le plus réconfortant, tout y est ! On en mange certains sans se rendre compte de leurs propriétés et on en oublie d’autres… Ces 15 aliments protéinés vous promettent une silhouette musclée et fuselée ! Amandes, cacahuètes, chorizo, pignons de pins… Qui a dit que les apéros vous faisaient prendre du poids ? Ces pépites vous donnent un vrai coup de boost et sont ultra savoureuses de surcroît.
Il y aura des heureux puisque ces volailles et crustacés dont on raffole à Noël sont également de la food list, alors on ne complexe plus de manger canards, crevettes, thons ou langoustines… Miam ! Le fromage et les œufs sont également dans ce rendez-vous food minceur.
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