Vous avez une baisse de régime avant la pause déjeuner ? Rien de tel qu'une séance de Pilates pour se rebooster. Suivez les exercices de By Meli,...
Vous avez une baisse de régime avant la pause déjeuner ? Rien de tel qu'une séance de Pilates pour se rebooster. Suivez les exercices de By Meli, professeure de danse et coach souplesse passionnée de fitness.Si tu as un petit coup de mou avant la pause déj', le Pilates est l'activité qu'il te faut pour refaire le plein d'énergie
», assure Meli, professeure de danse et coach souplesse. Ce cours de renforcement musculaire peut être combiné avec plusieurs accessoires, dont le ballon fitness.Le Pilates, c'est le parfait équilibre pour ma fin de matinée, et en plus, ça me donne confiance en moi, comme la danseEn meilleure forme grâce au Pilates Ball
D'ailleurs, elle adore pratiquer le Pilates Ball sous un cocktail lumineux qu'offrent les fenêtres de toit. «· Travailler sur votre équilibre : tous les muscles sont gainés «· Améliorer la circulation sanguineTous les exercices peuvent être adaptés à votre profil, et à votre rythme, car «» Gare cependant aux pertes d'équilibre, qui peuvent amener à des situations cocasses.
L'idéal est de réaliser les exercices lorsque le soleil est à son zénith, à la lumière naturelle, car elle donne du peps et régule l'humeur. Associé à un déjeuner équilibré, le Pilates Ball vous rendra toute votre énergie pour continuer votre journée.
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