'Para adelgazar hay que hacer cardio' y otros seis mitos más que desmontamos sobre el entrenamiento de fuerza Por Alberto Pérez López
. En mujeres inactivas físicamente y con un inadecuado patrón alimentario, la predisposición a sufrir estas patologías es aún mayor.el ejercicio físico puede reportar muchos beneficiosreducir los síntomas físicos
y los síntomas psicológicos del síndrome premenstrual. Es más, hay estudios científicos que sugieren que el, mejora la sensación de felicidad y protege la salud mental.retrasar las pérdidas de fuerza y masa muscular provocadas por el envejecimiento, reducir la acumulación de grasa y la inflamación, mejorar el metabolismo de la glucosa y reducir el riesgo de caídas, morbilidad y mortalidad.Entonces, ¿por qué muchas mujeres evitan coger pesas en su rutina de ejercicio diaria? Existen, impidiendo que se beneficien del impacto positivo que tiene sobre la salud.
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