Recuperar la figura después del embarazo es más fácil de lo que podrías imaginar… ¡y desde la comodidad de tu casa! Así lo reveló Odalys, quien a más de 4 meses de darle la bienvenida a su segundo hijo, decidió revelar los 4 ejercicios que no solo estilizaron su cuerpo, sino que lo fortalecieron en esta etapa
Recuperar la figura después del embarazo es más fácil de lo que podrías imaginar… ¡y desde la comodidad de tu casa! Así lo revelódecidió revelar los 4 ejercicios que no solo estilizaron su cuerpo, sino que lo fortalecieron en esta etapa.
Es importante que la rodilla de apoyo no cruce los pies y que la de atrás esté a la misma altura de la cadera; ni más adelante, ni más atrás. Mantén tu espalda recta y alterna las piernas para descender mientras subes y bajas una almohada.. Este movimiento consiste en colocar tus pies al ancho de tu cadera para luego llevar uno hacia adelante, en ángulo de 90 grados, mientras el otro casi toca el suelo con la rodilla.
Es importante que la rodilla de apoyo no cruce los pies y que la de atrás esté a la misma altura de la cadera; ni más adelante, ni más atrás. Mantén tu espalda recta y alterna las piernas para descender mientras subes y bajas una almohada.Es uno de los movimientos más completos pues no solo fortalece los brazos, sino también las piernas, abdomen -e incluso el-. Eso sí...
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