Te ofrecemos ocho ideas para desconectar digitalmente este verano que contribuirán a que vivas momentos más intensos, te relajes con mayor facilidad y puedas volver a la rutina con las pilas cargadas.
Seguro que estás deseando que lleguen las vacaciones de verano, o puede que ya las estés disfrutando. En cualquier caso, para sacarles el máximo partido y que resulten reparadoras, resulta necesario que desconectes de todas las rutinas y el estrés diario. Y eso incluye las pantallas, los móviles y todo el universo digital.
Y si quieres consultarlos en algún momento, reserva cinco o diez minutos para ello al día o cada varios días. Nada más. Pero evita mirar el del trabajo. Programa una respuesta automática en tu email El correo electrónico suele ser un método de comunicación habitual en el trabajo, por lo que debemos consultarlo varias veces a lo largo de la jornada laboral. No obstante, si estás de vacaciones, has de olvidarte de él.
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