Los cambios cuestan y son, muchas veces, difíciles de llevar a cabo. Los que afectan a la alimentación lo son especialmente porque nos referimos a algo que va mucho más allá de una cuestión solo nutricional.
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De esta manera evitamos cocinar cualquier cosa en cinco minutos y también nos ahorramos el problema de comprar productos que no necesitamos, lo que nos ayudará a no caer en la tentación de adquirir antojos que no son necesarios ni nos aportan.Las verduras son una importante fuente de fibra, un nutriente que nos ayuda a mantenernos sanos porque favorece la salud intestinal.
Si no somos de consumir mucha fruta, podemos dejarla cortada en la nevera, en un bol cerrado, y tenerla a punto en el momento que queramos consumirla o añadirla como acompañamiento para ensaladas.El agua es la bebida más saludable: no aporta calorías y, por tanto, no afecta en el aumento o pérdida de peso.
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