Si todo marcha como esperamos, el próximo sábado 2 de mayo podremos volver a salir a entrenar al aire libre. Aunque aún no conocemos las condiciones en las...
ten en cuenta que venimos de pasar más de un mes sin correr, al menos los que no disponemos de una cinta en casa. Lo más importante es que a vuelta a los entrenamientos sea progresiva, y por eso habrá que comenzar en muchos casos. Puedes organizar tu entrenamiento por intervalos de tiempo , o por intervalos de distancia , y jugando con la intensidad de la caminata.
Una excusa menos para no salir a correr: tan solo 50 minutos de running una vez a la semana podría ayudarnos a vivir másal igual que en el punto anterior, querer salir todos los días para"recuperar el tiempo perdido" puede ser una idea que se nos cruce por la cabeza. Pero debemos recordar que
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