En algún momento de nuestra vida todos hemos tenido problemas para conciliar el sueño, y después de muchas vueltas en la cama hemos mirado el reloj para ver...
Este bucle entre insomnio y monitorización del tiempo no se detiene, ya que cada vez que miramos el reloj. Seguimos sin poder dormir, y volvemos a mirar el reloj, que ahora marca aún menos tiempo hasta que tengamos que despertarnos.
Eso aumenta el estrés, que es un enemigo absoluto del sueño. Llegado el momento, y después de mirar el reloj varias veces durante repetidas noches, las personas toman la decisión de¿Es posible evitar entrar en ese círculo vicioso de insomnio - reloj?.
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