La presencia del coronavirus en nuestro país, con el número creciente de contagios - número que ha ido subiendo muy rápidamente en el último mes - y la...
que surge ante una amenaza - real o percibida - y que busca ayudarnos a sobrevivir. Es perfectamente normal que sintamos ansiedad y aceptar que en una situación así, amenazante e imprevisible pueden darse picos de ansiedad.intentar seguir haciendo vida normal y continuar con nuestras rutinas
. Una de las cosas que ocurre con la ansiedad es que somos poco tolerantes a sus síntomas e intentamos"deshacernos" de ella o luchar contra ella, lo que puede hacer que aumente todavía más. La idea es que, igual que cuando tenemos un resfriado y nos duele la garganta toleramos este síntoma, aunque sea molesto,Ni luchar contra ellos ni lanzarnos en sus brazos. Tolerarlos e intentar continuar con nuestra vida al margen de los mismos.
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