🎄 La Navidad es sinónimo de alegría para muchas personas, pero también puede despertar emociones negativas, especialmente ante la ausencia de seres queridos
es un momento del año especialmente emocional
Son momentos de reflexión, de reunión y de cierto descanso, y todo ello puede traer de la mano un torrente de emociones en todos los sentidos posibles: gratitud, ilusión, añoranza, tristeza, culpa, esperanza..., junto con algunos trucos para gestionarlas mejor:Sin duda es la mejor emoción de todas y difícilmente podemos recomendar mantenerla bajo control. Cuando tenemos tiempo para reconectar con nuestros seres queridos, vuelven las anécdotas, los recuerdos...
En estas fiestas es frecuente que tengamos sentimientos encontrados y que las emociones positivas se entremezclen con las negativas, como la tristeza. La ausencia de seres queridos, conflictos familiares, una situación económica o laboral compleja, la lejanía física de nuestro entorno más cercano a nivel emocional... Lo mejor es no negar esta emoción, aceptándola tal y como es y lidiando con ella a través de la reflexión.
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