El running, a diferencia de otras actividades aeróbicas como la natación o el ciclismo, sí que puede dañar el suelo pélvico. Averigua cómo minimizar ese impacto.
El running, a diferencia de otras actividades aeróbicas como la natación o el ciclismo, sí que puede dañar el suelo pélvico. El running es un ejercicio de alto impacto que provoca una presión muy fuerte, en primer lugar sobre el suelo pélvico y luego hacia abajo desde las articulaciones inferiores hasta el suelo. Eso sucede todas y cada una de las veces que nuestro cuerpo impacta contra el suelo con cada zancada que damos, sobre todo si la superficie es dura.
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