¿Engorda más la leche entera? ¿De adultos solo la consumen los humanos? 💥 Desmontamos los mitos sobre la leche
, este alimento tan amado por unos y tan temido por otros. Sobre este alimento hay multitud de. Uno de ellos es que la leche desnatada engorda menos que la entera. La desnatada contiene menos grasas, pero"un lácteo entero es mucho más saludable y te sacia más que un vaso de leche desnatada", según explica laOtra leyenda que tampoco es cierta es que la desnatada tiene menos calcio. Tampoco es cierta.
. Esta afirmación es cierta. Al tenerla a nuestra disposición, hacemos uso de ella y esto no es malo, lo importante es no consumirla en exceso."No hay ni una razón para dejar de tomar lácteos a no ser que seas intolerante a la lactosa" , destaca Boticaria García, que afirma que en España lo puede ser hasta un 30%. Pero, ¿puede ser que haya gente que no pueda beber leche pero sí yogures? Sí."Porque las bacterias se comen el azúcar de los yogures y tienen menos lactosa", explica Boticaria García, que afirma que. Eso sí, afirma que no es imprescindible tomar leche.
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