Hätten Sie es gewusst?: Diese drei Sportarten verbrennen die meisten Kalorien
: Bei einer Stunde intensivem Brust- oder Kraulschwimmen können Sie bis zu 700 Kalorien verbrennen.: Wer sich alleine nicht zum Sport aufraffen kann, setzt auf Sport mit Freunden. Beim schnellen Squash kann man bis zu 840 Kalorien pro Stunde verlieren.: Beim Crossfit wird unter anderem der Fettstoffwechsel angeregt, 500-700 Kalorien pro Stunde kann man so verlieren.
Auch für 2023 nehmen sich viele vor, mehr Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren oder endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Auch in diesem Jahr kann es aber passieren, dass wir uns in ein paar Wochen schon nicht mehr daran erinnern, wie das Fitnessstudio von innen aussah. Sparen wir uns die Frustration – und halten uns an diese Vorsätze, die wir locker durchhalten.
Um Gewicht zu verlieren, verzichten viele Menschen auf bestimmte Lebensmittel. Das muss aber gar nicht unbedingt sein. Welche Lebensmittel zu Unrecht als Dickmacher gelten, erfahren Sie hier.Das Original zu diesem Beitrag
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