Goodbye Montagstief: Mit Schwung in die neue Arbeitswoche
Für manche Menschen ist der Montag ein Arbeitstag wie jeder andere. Für manche ist er allerdings eine große Hürde und sorgt womöglich schon am Sonntagabend für schlechte Laune. Laut dem Arbeits- und Organisationspsychologen Oliver Weigelt von der Uni Leipzig ist das Wohlbefinden oder die Energie am Montag zwar nicht generell viel niedriger als an anderen Tagen.
Ob der "Bare Minimum Monday" allerdings die richtige Methode ist, um den Montag gut zu überstehen? "Das kann funktionieren, wenn man weiß, dass man mit dem Montag auf Kriegsfuß steht", so der Arbeits- und Organisationspsychologe Weigelt. Die Frage sei aber, wie realistisch das wirklich ist.
Bei manchen Menschen funktioniert allerdings auch die "Eat the Frog"-Methode. Hierbei werden die unangenehmen, schwierigen Aufgaben zuerst erledigt. Anschließend lässt sich erleichtert weiterarbeiten. Was besser zu einem passt, kann man jeweils ausprobieren. Außerdem sinnvoll: Aufgaben nach ihrer Dringlichkeit und Wichtigkeit priorisieren und mit einer To-do-Liste arbeiten. So geraten weniger dringliche Aufgaben nicht in Vergessenheit. Und die kleinen Erfolgserlebnisse, wenn man einen Punkt der To-do-Liste abhaken kann, sind Herrmann-Hurtzig zufolge motivierend.
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Cannes: Zone of Interest« mit Sandra Hüller - Hinter der Gartenmauer der HolocaustEin Familienheim gleich neben Auschwitz: Jonathan Glazers einzigartiger Film »The Zone of Interest« macht das Grauen des Vernichtungslagers von seinem Rand her erfahrbar. Ein künstlerischer Triumph, der Cannes begeistert.
Leer más »
Sheldon van der Linde: 'Befürchtet, dass es mit der DTM nicht weitergeht'DTM-Champion Sheldon van der Linde im großen Interview vor dem Saisonauftakt: Was er von der neuen Saison erwartet und wieso er im Winter das DTM-Aus fürchtete
Leer más »
Mord mit dem Küchenmesser: Der Krieg kehrt aus der Ukraine auch nach Russland zurückMehrere Morde in Russland gehen auf das Konto von Soldaten, die aus dem Krieg in der Ukraine zurückgekehrt sind. Systematische psychologische Hilfe gibt es für die Heimkehrer nicht.
Leer más »
Krieg in der Ukraine: Mit Bachmut fällt die 'Festung der Moral'Krieg in der Ukraine: Monatelang wurde erbittert um die ostukrainische Stadt gekämpft. Auf beiden Seiten hat es unzählige Opfer gegeben. Doch für die Ukraine könnte selbst das gefallene Bachmut von Wert sein. SZPlus
Leer más »
Krieg in der Ukraine: Mit Bachmut fällt die 'Festung der Moral'Monatelang kämpften Russen und Ukrainer erbittert um Bachmut, die Zahl der Opfer ist immens. Nun soll die Stadt gefallen sein - aber für die Ukraine kann selbst das noch von Wert sein. Ein Kommentar SZ SZPlus
Leer más »
Leseratte: In der Buchhandlung mit Entertainer Jürgen von der Lippe'Ich finde immer was': Obwohl die Regale in seiner Berliner Wohnung längst vollgestopft sind, kann Entertainer Jürgen von der Lippe an keiner Buchhandlung vorbeigehen, ohne einzukaufen. Auf der Jagd nach neuen Funden – in einem geheimen Keller. SZPlus
Leer más »