Mejora tu técnica de carrera en casa con estos ejercicios sencillos que puedes hacer en el salón

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Mejora tu técnica de carrera en casa con estos ejercicios sencillos que puedes hacer en el salón
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Mejora tu técnica de carrera en casa con estos ejercicios sencillos que puedes hacer en el salón YoEntrenoEnCasa YoMeQuedoEnCasa

se realiza mal y con un centro de gravedad adelantado

. Esto suele suceder porque al requerir que nuestros talones se acerquen a nuestros glúteos, la persona que no tiene el control motor suficiente para hacerlo correctamente tiende a bascular el peso de su cuerpo hacia la punta de los dedos de sus pies. La forma correcta se realiza con un centro de gravedad que recaiga sobre el centro de la planta de nuestro pie.. A su vez debemos sincronizar correctamente la flexión y extensión de rodilla y dejar que sean nuestros metatarsos los que apoyen en el suelo.

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