🏃♂️ ❄ El que fuera campeón del mundo de maratón ofrece las claves para seguir corriendo al aire libre en condiciones de frío Estos son los consejos de maratonfiz ⬇
para que nos cueste menos y sigamos haciendo deporte en el exterior en días fríos.
El mal tiempo no es motivo para quedarse en casa, como explicaUtiliza alguna crema calentadora para calentar articulaciones y musculaturaEn este tipo de condiciones no se recomienda forzar el ritmo o buscar batir nuestras marcas.Y después del entrenamiento, lo primordial es hidratarse, pese a que con el frío el cuerpo no nos lo pida.
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