On nous martèle souvent qu'il faut manger 5 fruits et légumes par jour... Pourtant, d'après des chercheurs, ce conseil ferait grossir !
Manger Bouger comme dans de nombreux spots publicitaires, on nous recommande de manger 5 fruits et légumes par jour. « Si vous en mangez moins, sachez qu’augmenter même légèrement sa consommation de légumes et de fruits est bon pour la santé », est-il précisé sur le site. Il définit ensuite qu’une portion équivaut à 80 à 100 grammes du fruit ou légume de votre choix.
Ensuite, ils ont dû regarder les spots publicitaires avec ce message des autorités sanitaires, et d’autres sans. Après, ils ont dû choisir entre deux options : « un bon pour une glace et un sachet de fruits ». « Les personnes qui ont vu la publicité avec le message sanitaire ont fait des choix moins sains que celles qui l’ont vu sans le message sanitaire », explique Carolina Werle.
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