Alzi la mano chi guida senza sfruttare il poggiatesta o chi cammina per strada con il capo chino sul cellulare: questo porta a mal di schiena e a dolori articolari. Eppure basterebbe davvero poco per stare meglio Salute
poiché la postura è lo specchio della nostra situazione fisica. Una persona che sta bene sarà sicuramente molto più eretta, una persona chiusa e cupa sarà anche posturalmente chiusa.ma se noi ci sforziamo a correggere la nostra postura e contrastiamo una postura chiusa e gobba staremo meglio anche a livello psicologico. La postura corretta è importantissima per una vita in salute».
«Quando abbiamo dolore, qualsiasi esso sia, la nostra respirazione cambia e aumenta di frequenza e intensità. Il saper correggere la propria respirazione anche con la meditazione aiuta tantissimo a controllare il nostro dolore.che è collegato strutturalmente con tutta la parte del costato. È molto importante sforzarsi a respirare correttamente».respirazione “quadrata”
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