El ASMR, mantener buenos hábitos o recurrir a una asesora del sueño, entre las cosas para mejorar el descanso
El 30 por ciento de los españoles tienen problemas para dormir
Hay quienes desearían poder dormir más, pero su vida familiar lo impide. Para esto en concreto, ya existe“Yo ofrezco una serie de herramientas, que día a día ellos tienen que ir implementando”, dice María Leyva, asesoría del sueño, que proporciona rutinas para mejorar la calidad de vida de la familia porque “ese acumule de sueño afecta muy negativamente tanto al bebé como a los padres”.
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