Wer abnehmen möchte, sollte auf eine eiweißreiche Ernährung setzen und einfache Kohlenhydrate reduzieren. Mit unseren Low Carb Frühstück Rezepten startest du perfekt in den Tag!
Smoothie-Bowls sind eine echte Vitaminbomben, enthalten viele wertvolle Ballaststoffe und sind das perfekte Frühstück, wenn man auf Carbs verzichten will.
Für die Smoothie Bowl gebt ihr verschiedenes Obst und Gemüse eurer Wahl in einen Mixer und püriert es. Achtet hierbei aber auf die Kohlenhydrate von euren Zutaten. Ideal sind zum Beispiel Spinat, Zitronen, Beeren, Wassermelone, Erdbeeren oder Kiwis. Von Bananen, Mango und jeglicher Art von getrockneten Früchten solltet ihr lieber die Finger lassen, sie haben besonders viel Fruchtzucker.
Lässt man bei der Smoothie Bowl die Bananen weg und ersetzt sie durch zuckerarmes Obst und Gemüse ist sie low Carb.Rezept für kohlenhydratarme Smoothie Bowl:
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