En este artículo se analiza la relación entre los presses de hombro y el deltoides, y se cuestiona la creencia de que este ejercicio es eficaz para trabajar este grupo muscular.
Al ser humano le encanta etiquetar y clasificar cosas, lo cual nos permite entender mejor el mundo que nos rodea. En el caso del fitness sucede lo mismo con los ejercicios ya que los clasificamos según el grupo muscular principal que trabajan. A veces este criterio funciona bastante bien aunque se obvien algunos otros grupos musculares "secundarios", pero en otras ocasiones se cometen errores garrafales ya que el músculo que pensamos que es protagonista es en realidad coprotagonista.
Un ejemplo típico es el de la sentadilla en la cual hay un consenso erróneo sobre que entrena los cuádriceps de manera bastante eficaz. Pues en muchos casos es la peor de las opciones y en los casos en los que no es la peor opción, sin duda no es la mejor. Dicho esto, en este artículo vamos a hablar del caso concreto de los presses de hombro y lo que sucede con el deltoides
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