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Dicen los expertos que un mal descanso nocturno está vinculado a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, neurológicas y metabólicas a largo plazo, según nos explica en el vídeo Denébola Fernández. Un estudio alerta de que el 30% de los menores no duermen bien y que sus padres pierden entre 400 y 700 horas de sueño. Las alteraciones del sueño de los niños afectan a la calidad del sueño de los padres.
No obstante, dormir mal también tiene consecuencias a largo plazo porque las conductas de sueño que adquirimos en la infancia nos van a acompañar en la vida adulta. Por eso, dicen los médicos hay que reivindicar el sueño como uno de los pilares básicos de una buena salud como pueden ser una adecuada alimentación o el ejercicio físico.
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